Auzim din ce in ce mai des oameni care au probleme cu spatele. Cu siguranta, surerea de spate este de cele mai multe ori foarte dureroasa, chiar insuportabila. Totusi, aceasta problema apare din cauza faptului ca nu avem o pozitie corespunzatoare atunci cand sta in sezut.
Cele mai multe persoane care se plang de dureri de spate au o ocupatie de birou. Mai exact, persoanele care au un job la birou se plang de aceste afectiuni. Acesta este motivul pentru care in continuare vom reda cateva sfaturi cu privire la combaterea acestor afectiuni:
- In primul rand, daca va doriti sa scapati de aceste afectiuni va trebui sa va plimbati cat mai mult. Mai exact, de cate ori aveti ocazia sa va ridicati de pe scaun nu trebuie sa ezitati sa o faceti. Multe persoane stau in sezut chiar si atunci cand vorbesc la telefon. Ei bine, ceea ce ati putea sa faceti este sa va miscati chiar si in momentul acesta. Daca vorbiti la un telefon fix va puteti ridica in picioare si sa va mutati greutatea corpului de pe un picior pe altul. Astfel, veti reusi sa combateti durerile de spate. Nici in momentul in care tocmai ati terminat de mancat nu trebuie sa va asezati. Multe persoane fac aceste greseli. Ei bine, cu cat mai multa miscare, cu atat mai bine.
- Scaunele de bar sunt o alta solutie pentru combaterea durerilor de spate. In momentul in care ocupati un loc pe un astfel de scaun pozitioa corpului va fi corecta. Ceea ce trebuie sa faceti este sa va asezati doar pe o treime din scaun si sa va indepartati picioarele un pic mai mult decat distanta soldurilor. Astfel, coloana va avea o pozitie corecta si veti combate durerile de spate.